쨔룡 공간

식단 기록하는 것도 뒤로 하고 요즘 정신없이 보내다가 며칠 힐링하고 하는 일상을 반복하고 있다.주간 근무와 더불어 목금은 퇴근 후 알바, 일요일 병원 데스크 알바를 겸하면서 사실 쉴 수 있는 날이 월화수 저녁, 토요일, 일요일 저녁으로 줄어들었다. 이 중 금요일 알바 끝나서부터 일요일 오전까지는 후니와 함께 시간을 보내니 혼자 무언갈 할 시간이 충분치 않고, 일요일 저녁도 약속이 잡히기 다수, 월요일이나 수요일 저녁에도 후니와 데이트하고 나머지 날짜도 약속이 잡히는 경우가 많아 사실 시간이 거의 없다시피하다. 그래도 주어진 시간을 좀 더 잘 쓰고 싶다는 생각이 크다.잘 먹고 운동도 일주일에 적어도 2~3회 짧게라도 해서 그런지 튼실해지고 있다. 살크업이 되고 있는 듯한 느낌도 들고, 요근래 짜게 먹어서 ..

블로그를 시작한지 2주만에 에드센스 승인을 받은 방법을 풀어보려고 한다. 조회수 늘리자고 하나하나 나눠쓰고 줄글로 주구장창 쓰는 걸 싫어해서 첫 피드에서는 전체적인 과정을 먼저 정리해보겠다. 과정 하나하나에 대한 자세한 과정을 관련 피드를 추후 하나하나 올릴거지만 지금 당장 적용해서 진행하고 싶다면 네이버나 구글에 키워드를 검색해서 직접 알아보면 좋겠다.전체적인 과정을 우선 나열하자면1. 티스토리티스토리 블로그 만들기스킨 맘에 드는 걸로 편집구글 에드센스 연동하기플러그인 - 구글 서치콘솔, Meta Tag/(구글, 네이버)  2. 구글 애드센스사이트 등록광고 설정(광고 형식, 빈도 등)소유권 확인결제 설정세금 정보 등록 3. 네이버 서치 어드바이저사이트 소유확인웹마스터도구 robot.txt 검증 및 접근..

하루 동안 먹은 음식오전 출근 후 삶은 달걀 2개, 어제 마시다 남긴 바닐라라떼 반+밀크티 만들어둔거 반 섞은 라떼, 홍차, 어제 먹다 남긴 롤링핀 밤식빵 1/4, 버터프레첼 1/6을 먹었다. 먹으면서도, 먹고나서도 뭔가 많이 먹은 것 같아 신경쓰였는데 써놓고보니 나름 탄단지 잘 맞춘 한끼 같기도 하다. 그리고 나름 많이 만족스러운 아침이자 간식 느낌. 요근래 출근할 때까지는 괜찮은데 출근 후 이상한 허기짐, 공복감에 계속 먹을거리를 찾게 되고 점심시간 임박까지 끊임없이 먹게 되는 느낌이라 '이래서 살을 어떻게 빼겠다는거야.' 라는 자책하는 마음을 가지게 되곤 했다. 그래서 어제 퇴근하며 오전 공복감을 좀 줄이기 위한 방법이 없을까 하며 알아보니 삶은 달걀을 첫끼로 먹으면 허기짐이 줄어들고 포만감도 오래..

다이어트에 강박을 가지기 싫어서 쓰는 시작하는 하루기록.취미가 다이어트라는 인스타 피드를 보고 생각의 전환이 되는 듯한 느낌을 받았다. 항상 다이어트는 나에게 계속 미루게 되는 과제로 느껴졌다. 그러다보니 먹어야 살아갈 수 있는 생물(?)임에도 먹기 전에는 뭘 먹어야 할지 고민하게 되고, 먹는 중에도 너무 많이 먹는 것 같아 걱정하고, 먹고 난 뒤에는 후회하는 루틴이 반복됐다. 특히 허기지고 당이 떨어져 간식을 먹게 되면 이상한 죄책감을 느끼기도 했다.운동 역시 마찬가지였다. 몸이 너무 지치고 피곤해서 쉬고 싶을 때도 운동을 안하고 쉬면 마음이 불편했다. 몸과 마음을 모두 건강해지려고 하는 운동인데 운동을 안하면 살이 찔 거 같다는 강박이 생겨 결국 지친 몸을 이끌고 운동을 하고, 그러다 정말 에너지가 ..